Vratni deo kičme, poznat i kao cervikalni deo kičme, često je podložan stresu i napetosti, što može rezultirati bolom u vratu. Vežbe za vratni deo kičme mogu pomoći u jačanju mišića vrata, povećanju pokretljivosti i smanjenju boli. U ovom članku,…
Išijas je stanje koje se često karakteriše bolom koji se proteže niz nogu, uzrokovanim iritacijom išijasnog nerva. Vežbe za išijas mogu pomoći u ublažavanju bola, poboljšanju pokretljivosti i jačanju mišića koji podržavaju kičmu. U ovom članku, istražićemo nekoliko vežbi koje…
Simptomi bolova u donjem delu leđa mogu varirati od oštrih, probadajućih bolova do tupih, konstantnih nelagodnosti. Ponekad se bol može širiti i ka nogama, uzrokujući dodatnu nelagodnost. Bol u donjem delu leđa može biti uzrokovan različitim faktorima, a simptomi se…
Bol u kolenu može biti izuzetno neugodan i ometati svakodnevne aktivnosti. Mnogi faktori mogu uzrokovati bol u kolenu, uključujući povrede, degenerativne promene i različite medicinske stanja. U ovom članku, istražićemo uzroke, simptome i moguće terapije za bol u kolenu kako…
Išijas je medicinski termin koji se koristi za opisivanje bolova koji potiču od iritacije ili kompresije išijasnog nerva. Ovo stanje može uzrokovati oštru, pulsirajuću bol koja se širi duž noge, obično samo duž jedne strane tela. U ovom članku, istražićemo…
Diskus hernija, takođe poznata kao hernija diska, stanje je koje može uzrokovati bol i nelagodnost u kičmi. Vežbe za diskus herniju mogu pomoći u olakšanju simptoma i jačanju kičme. U ovom članku, istražićemo nekoliko vežbi koje vam mogu biti od…
