Category Vežbe za kičmu

Vratni deo kičme, poznat i kao cervikalni deo kičme, često je podložan stresu i napetosti, što može rezultirati bolom u vratu. Vežbe za vratni deo kičme mogu pomoći u jačanju mišića vrata, povećanju pokretljivosti i smanjenju boli. U ovom članku,…

Diskus hernija, takođe poznata kao hernija diska, stanje je koje može uzrokovati bol i nelagodnost u kičmi. Vežbe za diskus herniju mogu pomoći u olakšanju simptoma i jačanju kičme. U ovom članku, istražićemo nekoliko vežbi koje vam mogu biti od…